Come funzionano le nostre pratiche
Un percorso guidato per favorire la consapevolezza
Le nostre sessioni di mindfulness sono strutturate per accompagnarti con gradualità. Iniziamo con esercizi base di respiro e presenza mentale, favorendo un’integrazione dolce nella vita quotidiana. Rispettiamo i tuoi tempi e offriamo un sostegno costante durante l’intero percorso.
Il nostro team
Competenze e passione per la consapevolezza
Marta Leoni
Guida Mindfulness
Laurea Scienze Psicologiche Università di Firenze
Centro Benessere Firenze
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Esperta nella conduzione di gruppi mindfulness per diversi livelli. Riesce a creare un ambiente accogliente e supportivo per ogni partecipante.
Marta si distingue per la capacità di leggere i bisogni del gruppo e adattare le pratiche in base alle singole esigenze. La sua esperienza si riflette nella cura dei dettagli e nell’attenzione costante rivolta ai partecipanti, fornendo un ambiente sicuro e stimolante.
Luca Bruni
Trainer Attenzione
Laurea in Scienze Umane Università di Siena
Associazione Equilibrio Siena
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Si occupa di esercizi sull’attenzione e sulla concentrazione nei percorsi individuali e di gruppo. Appassionato di pratiche contemplative.
Luca stimola i partecipanti a scoprire nuove risorse interiori attraverso esercizi pratici. Porta energia positiva nel gruppo, valorizzando l’aspetto umano in ogni incontro e incoraggiando la continuità nella pratica quotidiana.
Sara Pelloni
Facilitatore Consapevolezza
Laurea in Sociologia e Benessere Università di Bologna
Progetto Luminosa Bologna
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Segue lo sviluppo dei percorsi di auto-osservazione ed esercizi pratici di mindfulness, con attenzione all’inclusività.
Sara è disponibile e accogliente, si impegna a creare un ambiente inclusivo in cui ciascuno si senta ascoltato. Grazie a proposte adattabili, promuove la pratica della mindfulness lungo tutta la giornata, rendendola parte di ogni routine.
Davide Roggi
Referente Esperienze
Laurea in Scienze Sociali Università di Pisa
Associazione Crescita Pisa
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Gestisce l’organizzazione degli incontri e si occupa delle relazioni tra i partecipanti, con particolare attenzione agli aspetti logistici e pratici.
Davide garantisce fluidità logistica e comunicazione efficace durante le sessioni. Collabora con i facilitatori per creare un ambiente dove ogni partecipante si sente parte di una comunità attenta e supportiva.
Il percorso della mindfulness insieme
Ogni fase è pensata per aiutarti a riconoscere, accogliere e trasformare l’esperienza del momento presente con consapevolezza.
Accoglienza e ascolto iniziale
Si parte da un incontro conoscitivo, pensato per capire le tue esigenze e preferenze personali. Questo ci permette di adattare le pratiche e offrirti un supporto su misura.
Durante l’accoglienza raccogliamo informazioni utili e rispondiamo a domande per creare il contesto migliore possibile.
Introduzione alle pratiche fondamentali
In questa fase proponiamo esercizi base di presenza, attenzione e respiro, strutturati per essere accessibili e graduali per tutti.
Ogni esercizio viene spiegato nei dettagli e adattato in base alle tue abilità e alle tue domande.
Sviluppo di una pratica personale
L’obiettivo è guidarti verso una routine di mindfulness che tu possa integrare facilmente nelle tue giornate, anche con tempi limitati.
Forniamo strumenti utili per continuare la pratica in autonomia e monitoriamo i tuoi progressi.
Valutazione e adattamento delle pratiche
Raccogliamo il tuo feedback alla fine di ogni percorso per migliorare le sessioni future e adattare le proposte alle tue reali necessità.
Offriamo momenti di confronto individuale per ascoltare le impressioni e personalizzare ulteriormente gli incontri.
Cosa ci distingue
| Features | Phoenixari | Altri servizi |
|---|---|---|
| Metodo personalizzato attento | ||
| Percorsi graduali adattati | ||
| Supporto durante ogni fase | ||
| Team con esperienza mindful | ||
| Materiale pratico semplice |